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Willkommen im Rohkost-Wiki! Seit 2001 entsteht hier eine stetig wachsende Sammlung von Artikeln rund um die natürliche Ernährung mit Rohkost. Der Fokus liegt auf instinktiver Rohkost, essbaren Wildpflanzen, gesunder Lebensweise und der praktischen Umsetzung im Alltag.
Im Wiki findest du über viele Jahre zusammengetragene Informationen zu folgenden Themenbereichen:
- Grundlagen der Rohkost und Ernährungswissen
- Pflanzen- und Lebensmittelkunde – mit vielen bebilderten Pflanzenporträts
- Heilung durch Ernährung und natürliche Gesundheitsansätze
- Familie, Kinder, Schwangerschaft und Zahngesundheit
- Spiritualität, Lebensführung und gesellschaftliche Zusammenhänge
Anregungen, Fragen oder Hinweise gerne per Mail senden.
Bitte beachte bei intensiver Nutzung auch die Hinweise auf der Hilfe-Seite. Viel Freude beim Stöbern, Lesen und Ausprobieren!
Rohkost-Grundlagen
Hier findest du grundlegende Informationen zum Einstieg in die Rohkost, zur Rolle des Ernährungsinstinkts und zu den theoretischen Hintergründen natürlicher Ernährung.
- Einführung
- Was Rohkost ist und nicht ist
- Erste Schritte für Anfänger
- Wie funktioniert Ernährung
- Instinktive Ernährung
- Literatur
Praktische Umsetzung
Wie lässt sich Rohkost im Alltag konkret leben? Dieser Abschnitt bietet praktische Hinweise zu Lebensmittelauswahl, Kombination, Bezugsquellen und häufigen Stolperfallen.
- Rohkost-Tagebuch
- Die natürliche Lebensmittelpalette
- Richtige Lebensmittelkombinationen
- Häufig begangene Fehler
- Rohkost-Versender
Rohkost im Leben: Anwendung & Erfahrung
Rohkost betrifft viele Lebensbereiche – von Gesundheit und Familie über Reisen bis hin zu wissenschaftlichen und technischen Aspekten. Hier findest du Erfahrungsberichte und thematische Vertiefungen.
- Heilung und Gesundheit
- Erfahrungsberichte
- Technik im Haushalt
- Varianten der Rohkost-Ernährung
- Der Mensch in Natur und Wissenschaft
- Kinder und Familie
- Reisen
Weltbild und Lebensführung
Ernährung steht nie für sich allein. Dieser Abschnitt widmet sich den geistigen, gesellschaftlichen und weltanschaulichen Fragen rund um ein naturverbundenes Leben mit Rohkost.
