Erfahrungsberichte

Diese Seite enthält alphabetisch nach Themen geordnet Erfahrungsberichte zur Ernährung mit Rohkost – von ersten Eindrücken über heilsame Wirkungen bis zu kritischen Erfahrungen. Die Berichte zeigen, wie vielfältig und individuell der Weg zur naturbelassenen Ernährung sein kann. Neue Beiträge sind willkommen – Ansprechpartner siehe Rohkost-Wiki:Impressum.

Hinweis: Die Berichte der einzelnen Abschnitte sind chronologisch aufsteigend geordnet.

Autismus

Rohkostberichte zum Thema Autismus und deren mögliche Zusammenhänge mit Ernährung und Unverträglichkeiten:
Bericht: Weizen und Milch als Ursache von Autismus:
Eine amerikanische Mutter berichtet, wie bei ihrem Sohn durch eine gluten- und kaseinfreie Ernährung eine vollständige Rückbildung autistischer Symptome gelang. Ein bewegender Erfahrungsbericht von Karyn Seroussi aus dem Jahr 2000 – erstmals erschienen im „Parents Magazine“, deutsch in der Zeitschrift „Wir Eltern“ (Oktober 2000).

Hoher Blutdruck (Hypertonie)

Erfahrungen, wie sich erhöhter Blutdruck durch Umstellung auf Rohkost normalisieren kann:
Bericht: Bluthochdruck weg mit Rohkost:
Ernst Erb, August 2001: Nach jahrelangem Leiden an „essentieller Hypertonie“ und ärztlich empfohlenen Betablockern stellte sich durch Umstellung auf reine Rohkost innerhalb weniger Tage eine stabile Normalisierung des Blutdrucks ein – ganz ohne Medikamente.

Borreliose

Wie Rohkost und alternative Heilmethoden wie Homöopathie bei chronischer Borreliose unterstützen können:
Bericht: Borreliose trotz Rohkost und wie Klassische Homöopathie half:
Susanne, Januar 2022: Nach jahrelanger stabiler Gesundheit unter omnivorer Rohkost führte ein Zeckenbiss erstmals zu ausgeprägten Symptomen – vermutlich Neuroborreliose. Der Verzicht auf Antibiotika und die Wahl eines klassischen homöopathischen Mittels führten zu einer vollständigen Genesung und spürbarem Energieschub.

Diabetes

Berichte zur instinktiven Ernährung bei Diabetes Typ I – Herausforderungen und Perspektiven:
Bericht: Erfahrungen zu Diabetes Typ I:
Uschi, September 2005 – Nachtrag von 2013: Direkt nach der Diagnose Typ I Diabetes im Jahr 2005 stellt Uschi ihre Ernährung radikal auf (überwiegend) Rohkost um – mit anfangs durchschlagendem Erfolg: ein Jahr ohne Insulin. Im Nachtrag 2013 beschreibt sie offen, warum sie später zur Insulintherapie zurückkehrte, wie sich ihr Umgang mit Ernährung und Krankheit verändert hat – und weshalb sie Rohkost weiterhin als wirksame Heilkost betrachtet.

Erste Erfahrungen

Wie fühlt sich der Einstieg in die Rohkost an? Eindrücke aus der Anfangszeit:
Bericht: Drei Monate hundertprozentige Rohkost:
Daniel, Januar 2017: Ein sehr persönlicher Erfahrungsbericht über das Leben mit Rohkost – jenseits von Dogmen. Daniel schildert, wie sich Wahrnehmung, Gesundheit, Genuss und Umweltbewusstsein im Lauf der Zeit transformieren. Ein ermutigender, philosophischer Blick auf Ernährung als Werkzeug zur Selbsterkenntnis.

Fasten

Wie Fastenerfahrungen sich mit langjähriger Rohkost verbinden – körperlich und geistig:
Bericht: Mehrtägiges Fasten nach 15 Jahren Rohkost:
Susanne, Mai 2022: Nach 15 Jahren omnivorer Rohkost wagt sich Susanne erstmals an ein mehrtägiges Fasten – ohne akute Beschwerden, rein aus Neugier. Der Erfahrungsbericht schildert Höhen und Tiefen von sieben Fastentagen und reflektiert den Stellenwert des Fastens im Vergleich zur instinktiven Rohkost.

Hautprobleme

Heilungsverläufe bei Hauterkrankungen durch eine konsequente Rohkosternährung:
Bericht: Neurodermitis bei Mutter und Kindern:
Ellen G. Oktober 1997: Ein sehr persönlicher Erfahrungsbericht über Neurodermitis, Schwangerschaft, Stillzeit und die Ernährung zweier Kinder mit veganer bzw. instinktiver Rohkost. Zwischen Klinikaufenthalt, Familienalltag und Rückfällen erzählt Ellen offen vom Ringen um Gesundheit, Selbstbestimmung und Akzeptanz – bei sich selbst und ihren Kindern.

Karies

Zahngesundheit unter Rohkost – mögliche Ursachen für Karies trotz naturbelassener Ernährung:
Bericht: Karies durch Überlastung mit Lebensmitteln?:
Anna, April 2010: Nach sieben Jahren Rohkost bemerkt Anna Karies und sucht nach Ursachen. Sie vermutet Überlastung durch Nüsse, Samen, Avocados und Fleisch – und beobachtet auffällige Symptome wie Kribbeln an den Zähnen. Später stellt sich heraus: Es war eine Zahnfleischtaschenentzündung. Der Bericht bleibt dennoch eine differenzierte Reflexion über Karies, Mineralstoffversorgung und instinktive Sperren.

Krebs

Berichte von Menschen, die bei Tumorerkrankungen auf Rohkost und Naturheilkunde gesetzt haben:
Bericht: Tumor im Bauchraum
Bericht: Weichteiltumor in der Hüfte

Migräne

Langjährige Kopfschmerzen und Migräne – und wie eine Ernährungsumstellung helfen kann:
Erikas Sieg über den chronischen Kopfschmerz

Multiple Sklerose (MS)

Berichte über MS und Rohkost – zwischen Rückschlägen, Stabilisierung und Hoffnung:
Bericht: Multiple Sklerose und Rohkost (1)
Bericht: Multiple Sklerose und Rohkost (2)

Rheuma / Polyarthritis

Bewegung, Schmerzfreiheit, Lebensqualität – Erfahrungen mit Rohkost bei rheumatischen Erkrankungen:
Bericht: Mit instinktiver Rohkost von Rheuma befreit
Bericht: Heilung von Polyarthritis

Rohkost im täglichen Leben

Wie Rohkost das Leben verändert – unterwegs, im Alltag und in neuen Lebensphasen:
Bericht: Mit Rohkost von Südtirol in die Tropen und zurück
Bericht: Abenteuerliche Rohkostwege

Schwangerschaft und Stillzeit

Erfahrungen mit Rohkost während Schwangerschaft und Stillzeit – zwischen Intuition und Verantwortung:
Bericht: Ein neuer Mini-Rohi macht sich auf den Weg
Bericht: Schwangerschaften mit veganer und instinktiver Rohkost

Vegane oder vegetarische Rohkost

Erkenntnisse aus veganen oder vegetarischen Rohkostphasen – was funktioniert, was nicht:
Bericht: Von der Zivilisationskost zur instinktiven Rohkost
Bericht: Sackgasse vegane Rohkost
Bericht: Mein Weg vom gekochten Vegetarier zum instinktiven Rohköstler
Bericht: Vitamin B12-Mangel bei Säuglingen durch vegane Rohkost der Mutter
Kind Leon verhungert

Vitamin B12

Welche Rolle spielt Vitamin B12 in der Rohkost:
Bericht: Vitamin B12-Mangel bei Säuglingen durch vegane Rohkost der Mutter
Bericht: Tierische Lebensmittel und Vitamin B12

Wege zur Rohkost

Die persönlichen Wege hin zur Rohkost – individuell, überraschend und manchmal abenteuerlich:
Bericht: Von der Zivilisationskost zur instinktiven Rohkost
Bericht: Mein Weg vom gekochten Vegetarier zum instinktiven Rohköstler
Bericht: Von der veganen zur instinktiven Rohkost
Bericht: Meine ersten Versuche mit rohem Fleisch und Fisch
Bericht: Mein Weg zur omnivoren Rohkost
Bericht: Mein Weg zur Rohkost
Rohkost Abenteuer & Weltreise Leben, ein Video von Bernd Bieder, Folge 1

Zähne

Berichte zur Zahnregeneration und Zahnsanierung unter Rohkost – mit und ohne medizinische Begleitung:
Bericht: Zahnsanierung nach Umstellung auf instinktive Rohkost
Bericht: Zahn- und Kiefersanierung zur Vermeidung späterer nachteiliger Einflüsse

Zysten

Wie Rohkost auch auf hormonelle Prozesse und Gewebeveränderungen wirken kann:
Bericht: Zyste am Eierstock