Hydrotherapie

Grundlagen

Hydrotherapie bezeichnet die Anwendung von Wasser (griechisch: hydros = Wasser) zur Vorbeugung, Behandlung und Heilung von Erkrankungen. Die heilende Kraft des Wassers ist seit der Antike bekannt und wird in vielen Kulturen angewendet. Bereits die römischen Thermalbäder sind ein Zeugnis für die frühe Nutzung von Wasser zu therapeutischen Zwecken.

Im 18. Jahrhundert begannen Johann und Siegmund Hahn, die moderne Wassertherapie wiederzubeleben. Etwa zur gleichen Zeit entdeckte der Vater der Hydrotherapie, Vinzenz Prießnitz, die heilenden Eigenschaften des Wassers und trug maßgeblich zur Verbreitung dieser Therapie bei. Im 19. Jahrhundert erlangte auch Johann Sebastian Kneipp weltweite Bekanntheit, da er die therapeutische Anwendung von Wasser in Kombination mit anderen natürlichen Heilmitteln (wie Kräutern und Bewegung) weiterentwickelte.

Heutzutage umfasst die Hydrotherapie mehr als 100 verschiedene Anwendungen. Einige der gängigsten Anwendungen sind:

• Waschungen (körperliche Reinigung und Aktivierung des Kreislaufs)
• Abreibungen (Wasseranwendungen zur Hautstimulation)
• Dampfanwendungen und Sauna (zur Entgiftung und Verbesserung der Hautdurchblutung)
• Wickel, Auflagen und Packungen (z.B. Ganzkörperwickel, Moorpackungen)
• Güsse (kalte und warme Güsse für die Durchblutung)
• Kalte Blitzgüsse (kalt-warme Wechselbäder zur Aktivierung des Kreislaufs)
• Medizinische Bäder (wie Fuß-, Arm-, Sitz- und Wannenbäder)
• Tautreten und Wassertreten (sanfte Anwendungen zur Stärkung des Kreislaufs)
• Trinkkuren (Verwendung von mineralhaltigem Wasser zur Unterstützung des Stoffwechsels)
• Kalte Prießnitz-Anwendungen (Güsse/Wickel, die den Kreislauf anregen und das Immunsystem stärken)

Zur Bestimmung der geeigneten Anwendung gilt das Arndt-Schulz-Gesetz: Kleine Reize fördern die Lebenstätigkeit, mittelstarke Reize steigern die Vitalfunktionen, während starke Reize die Funktionen dämpfen oder ausgleichen können. Die Auswahl des richtigen Reizes muss individuell auf die Erkrankung sowie auf die Konstitution des Patienten abgestimmt werden.

Wirkungen

Die Wirkung der Hydrotherapie beruht auf den Temperaturreizen, die durch die hohe Wärmekapazität und Wärmeleitfähigkeit des Wassers erzeugt werden. Diese Reize beeinflussen die Haut, das Kreislaufsystem und die inneren Organe auf verschiedene Weisen:

• Heiße Anwendungen (z.B. warme Bäder) wirken beruhigend, krampflösend und durchblutungsfördernd. Sie entspannen die Muskulatur, fördern die Zellregeneration und unterstützen den Heilungsprozess bei chronischen Erkrankungen.
• Kalte Anwendungen (z.B. kalte Güsse oder Kaltanwendungen) stimulieren die Ver- und Entsorgung des Gewebes, regen die Lymphzirkulation an und verbessern die Ausscheidungsfunktionen der Haut. Sie fördern die Durchblutung und helfen bei der Entgiftung des Körpers, indem sie Toxine über die Haut und das Kreislaufsystem abtransportieren.

Über die Haut aufgenommene Temperaturreize wirken über kutiviszerale Reflexbögen auf die inneren Organe. So kann beispielsweise die Atemtätigkeit durch eine warme Anwendung gesteigert oder die Verdauung durch kalte Anwendungen angeregt werden. Diese Reflexwirkungen haben nicht nur eine lokale, sondern auch eine systemische Wirkung.

Indikationen

Die Hydrotherapie ist eine unspezifische Reiz- und Regulationstherapie, die zur Prävention und Rehabilitation eingesetzt wird. Sie eignet sich besonders gut:

• Zur allgemeinen Anregung des Stoffwechsels und Stärkung des Immunsystems
• Zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, da sie die Durchblutung und den Kreislauf fördert
• Zur Linderung von rheumatischen Erkrankungen, bei denen die Gelenke und Muskeln entlastet und die Durchblutung verbessert werden
• Zur Unterstützung bei Hauterkrankungen, Schmerzlindung und Entgiftung
• Für die Erholung und Stressbewältigung (z.B. durch Sauna oder warme Bäder)

Die Hydrotherapie ist besonders hilfreich, wenn der Körper Unterstützung beim Abbau von Abfallstoffen und bei der Entgiftung benötigt. Sie hilft dem Organismus, sich von Belastungen zu erholen und stärkt die natürliche Selbstheilungskraft des Körpers.

Tipps für Rohköstler

Die Hydrotherapie ist hervorragend geeignet, um den durch die Instinktive Ernährung ausgelösten Heilungsprozess zu unterstützen. Rohköstler, die eine Entgiftung und Selbstheilung anstreben, können von regelmäßigen Hydrotherapie-Anwendungen profitieren, da diese den Körper bei der Entschlackung und Reinigung unterstützt.

Besonders wirksam sind Anwendungen wie Wassertreten, kalt-warme Wechselbäder und kalt-warme Güsse, die den Kreislauf anregen und das Immunsystem stärken. Dies kann insbesondere während der Übergangszeit zu einer rohköstlichen Ernährung helfen, um den Körper bei der Entgiftung zu unterstützen.

Ein besonderes Augenmerk sollte auf Anwendungen wie Trinkkuren gelegt werden. Dabei werden spezielle Heilwasserquellen genutzt, die den Stoffwechsel anregen und die Verdauung fördern können. Für Rohköstler ist es wichtig, den Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen, und Trinkkuren bieten eine gute Möglichkeit, zusätzliche Mineralstoffe aufzunehmen.

Literatur

Robert M. Bachmann: Schleinkofer, German M.: Natürlich gesund mit Kneipp. Wie Sie fit und schön bleiben: Über 60 einfache Wasseranwendungen für Ihr Wohlbefinden. Trias 2006, 4., überarbeitete Auflage, 192 Seiten mit zahlreichen Farbfotos. ISBN 3-8304-3325-5
Otto Gillert: Hydrotherapie und Balneotherapie. Theorie und Praxis. Neu überarbeitet von Walther Rulffs. Pflaum 1992, 11. Auflage, 265 Seiten mit 75 Abbildungen. ISBN 3-7905-0586-2
Urs Honauer: Wasser, die geheimnisvolle Energie für Gesundheit und Wohlbefinden. Irisiana 1998, 208 Seiten mit Abbildungen. ISBN 3-89631-240-5
Sebastian Kneipp: Meine Wasserkur. So sollt ihr leben. Die weltberühmten Ratgeber in einem Band. Haug Sachbuch 2002, 7. Auflage, 499 Seiten. ISBN 3-8304-2158-3
Maya Thüler: Wohltuende Wickel. Wickel und Kompressen in der Krankenpflege und Gesundheitspflege. Thüler 2003, 9., durchgesehene Auflage, 110 Seiten mit zahlreichen Abbildungen. ISBN 3-908539-01-3

Informationen im Internet

Heilen mit Wasser