Vitamin-B6-Gehalt von Lebensmitteln

Der Vitamin-B₆-Gehalt ist immer pro 100g eßbarem Anteil eines Lebensmittels angegeben. Es sind nur Lebensmittel mit einem Gehalt von mindestens 0,2mg Vitamin B₆ aufgelistet.

Lebensmittel	Gehalt an Vitamin B6 in mg
Hafer	1,0
Leinsamen	0,9
Kalb, Leber	0,9
Walnuss, europäisch	0,9
Hummer	0,9
Lachs	0,8
Rind, Leber	0,8
Sardine	0,8
Huhn, Leber	0,8
Hirse	0,8
Gans, Fleisch	0,7
Reis	0,7
Wachtel, Fleisch	0,7
Schwein, Leber	0,7
Sonnenblumenkern	0,6
Buchweizen	0,6
Gerste	0,6
Taube, Fleisch	0,6
Schwein, Fleisch	0,5
Schwein, Niere	0,5
Huhn, Fleisch	0,5
Avocado	0,5
Kalb, Niere	0,5
Thunfisch	0,5
Sesam	0,5
Pute, Fleisch	0,5
Paprika, rot	0,4
Mohn	0,4
Schwein, Herz	0,4
Schnittlauch	0,4
Passionsfrucht	0,4
Maracuja	0,4
Erdnuss	0,4
Mais	0,4
Rind, Niere	0,4
Knoblauch	0,4
Banane	0,4
Scholle	0,4
Heilbutt, schwarz	0,3
Rotbarsch	0,3
Kaviar	0,3
Renke	0,3
Ente, Fleisch	0,3
Hühnerei, Eigelb	0,3
Makrele	0,3
Haselnuss	0,3
Grünkern	0,3
Kresse	0,3
Roggen	0,3
Rind, Herz	0,3
Süßkartoffel	0,3
Paprika, grün	0,3
Edelkastanie	0,3
Tintenfisch	0,3
Schellfisch	0,3
Schleie	0,3
Holunder	0,3
Cashewkern	0,3
Pistazie	0,3
Entenei	0,3
Feldsalat	0,3
Aal	0,3
Steinbutt	0,2
Pferd, Fleisch	0,2
Spinat	0,2
Kartoffel	0,2
Flunder	0,2
Seezunge	0,2
Zander	0,2
Kabeljau	0,2
Bohne, grün	0,2
Knollensellerie	0,2
Schalotte	0,2
Petersilie	0,2
Löwenzahn	0,2
Maniok	0,2
Blumenkohl	0,2
Sauerampfer	0,2
Forelle	0,2
Barsch	0,2
Lauch	0,2
Hirsch, Fleisch	0,2
Sprotte	0,2
Hase, Fleisch	0,2
Hauskaninchen, Fleisch	0,2
Reh, Fleisch	0,2
Ziege, Fleisch	0,2
Rosenkohl	0,2
Zuckermais	0,2
Wels	0,2
Auster	0,2
Mandel, süß	0,2
Seeteufel	0,2
Portulak	0,2

Vitamin B₆ ist auch unter dem Namen Pyridoxin bekannt. x