Ordnungstherapie
Definition
Unter dem Begriff Ordnungstherapie werden Prinzipien zusammengefasst, die zu einer bewussten und natürlichen Lebensführung in allen Lebensbereichen führen. Ziel ist es, die Selbst-Ordnungskräfte und Selbst-Heilungskräfte im Organismus zu stärken und freizusetzen. Wichtige Prinzipien der Ordnungstherapie sind:
- regelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus, Naturschlaf
- Einhaltung eines Wochen-/Jahresrhythmus
- Bewegung an der frischen Luft
- ausgewogenes Maß an Essen und Nicht-Essen, geregelte Essenszeiten
- sinnvolle und aktive Lebensgestaltung
- Ausgewogener Wechsel von Arbeit und Freizeit
- zufriedenstellende soziale Kontakte
Indikation
Die Prinzipien der Ordnungstherapie sind von grundlegender Bedeutung für die Gesundheit des Menschen und gewinnen gerade in Zeiten, in denen der Mensch sich durch moderne Lebensformen immer weiter von den natürlichen Rhythmen entfernt, an Bedeutung. Sie wirken sowohl präventiv als auch unterstützend bei allen anderen Therapieverfahren.
Tipps für Rohköstler
Die Ernährung mit Rohkost erfüllt ein wichtiges physiologisches Grundbedürfnis des Menschen. Im Verlauf des durch die Ernährung ausgelösten Heilungsprozesses werden nach und nach auch andere Bereiche des Lebens einer natürlichen Ordnung unterstellt. So erfolgt eine Ordnungstherapie oft intuitiv, kann aber auch bewusst genutzt werden, um die Heilung zu beschleunigen.
Literatur
| Max Bircher-Benner: Ordnungsgesetze des Lebens. Bircher-Benner 2008, 131 Seiten. ISBN 978-3-870-53048-8 |
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| Sebastian Kneipp: Meine Wasserkur. So sollt ihr leben. Die weltberühmten Ratgeber in einem Band. Haug Sachbuch 2002, 7. Auflage, 499 Seiten. ISBN 3-8304-2158-3 |
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